再び、「傷つくならば、それは愛ではない」より、抜粋です。
木もれ日でカード・リーディングに使用するセルフ・セラピーカードの生みの親であり、
ビジョン心理学の確立者でもあるチャック・スペザーノ博士の本です
「
退屈を癒やすには、感情をさらけだすという冒険をすること
つかれていますか。
打ちのめされた気分ですか。
あるいは、死にそうな気分でしょうか。
また、パートナーにすっかりうんざりして、何もかかわりたくない気分でしょうか。
「退屈」は、ほかのあらゆる感情と同じように、
あなた自身に直接の原因があります。
あなたが遠慮して口に出していないことは何でしょうか。
どんなリスクを恐れているのですか。
いま、何をがまんしているのでしょう。
表現するのをためらっているのはどんなことでしょうか。
自分をさらけだすのがこわくて言えなかったことを
相手にコミュニケーションしてみたとき、
いきいきとした感覚がよみがえり、新しい感情のエネルギーが生まれます。
もし、これを言ったら関係が壊れてしまうと思っていることを、パートナーに伝えたとしましょう。
すると何が起こると思いますか。
実際には、いままでそれをコミュニケーションしてこなかったために、
かえって相手とのあいだに距離ができて、
その関係がこわれはじめていたことに気がつくのです。
退屈を癒やすには、すすんで自分の感情をリスクにさらす必要があります。
自分の経験に責任を持ち、必要なことにはすべて取り組み、
パートナーに心を開きましょう。
」
言いたいことを言えずにがまんをつづけていると、
どこかでムリが表面化してきて、
感情を爆発させたり、疲れて相手から遠ざかったり、
相手が離れていってしまうこともあるかもしれません。
なんでも言い合えるって理想ですが、
実際には、優しい人ほど言えないことが多い気がします。
言いたいことをがまんするとき、
本当は「自分が傷つくのがいやなのかな？」って自問自答してみると
相手のためなのか、自分のためなのか確認できるのではないでしょうか。
パートナーと真実のつながりを大切にして、退屈ではなくイキイキとした躍動感を楽しめますように☆
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