カラフル日記☆

世の中どんどん変わっていって

自分もどんどん変わってるはずなのに

落ち込んでたり、苦しかったり、少し同じ状況が続くと

ずーーーっと同じような状況だった気がして、

ずーーーっと同じような状況が続く気がしてくる。

そんなことありませんか？

こんな状況のときには、まずは「変化している」ことを実感することが大事で、

変わるってことが見えれば、絶望感のような閉塞感のような状態から抜け出せます



コチラでご紹介したメモ日記も有効なんですが、

気分が滅入っているときは字を書くのもおっくうになったりするので

カラフル日記がオススメ！！

ご用意いただくのは色鉛筆とノートだけ。

色とりどりの色鉛筆を並べて、

滅入っている気分の赴くままに色を１つ選びます。

気になる色がいくつかあったらそれらも使って、

気がすむまでノートに塗って、日付と時間・気分などをちょこっと書く。

それだけ☆簡単です！！



数日間続けているだけでも、色の変化を実際に目にすることできるんです。

落ち込んでるなぁって感じてても、茶色を選ぶこともあれば灰色、紫を選ぶことも。

もちろん、赤や緑とかどんな風に表れるのかわかりません！

だってその時々で違うから☆


さらに、色を塗ることでその色にこめた気持ちの発散にもなってなお良し

もちろん落ち込んでなくって、絶好調な時にも

前に進む後押しをしてくれるのでオススメです



*お知らせ*
GWキャンペーン本日よりスタートです！！
今日（4/27）は、15:00～、17:00～の2枠空きがあります☆
ぜひ遊びにきてください


セラピールーム　木もれ日

那覇市壺屋1-28-21　1階
070-5486-6920
komorebi-kirakira☆willcom.com
（☆を@にご変更ください）


▼和み彩香カラーセラピーのカラーボトルです。