怒！プンプンしちゃう

こんなことされた！ とか

こんなこと言われた！とか

怒る理由はあちこちにあります。

でも、怒るのってなんだか悪い気がして

おさえちゃうことありませんか？


怒るのって、実は大切！

というのは自分を守るために出てくることが結構多いんです。




アレです。忙しくて連絡があんまりとれない彼に、

「なんで連絡くれないの！！」って怒る女の子。

本当は、寂しいとか不安とか悔しいとかが

ココロのなかにいっぱいあって、

でもその感情は受け入れがたいので

怒りで相手にぶつけちゃうんですよね。



同じことが普段の私たちの怒りにも当てはまります。

怒るときは、その内側に隠れてる感情があります。

ほとんどは向き合うことに痛みがあると思いますが、

そこをちゃんと感じることで癒され、痛みはなくなります。

もしかすると、そこを癒すために怒るような出来事が

起きているのかもしれません。




なので、もし怒るのを抑えてしまうと

そこにあるせっかくの癒しのチャンスを逃しちゃいます。


まずは、怒りを感じること。

ひとしきり怒ったあとは、何が隠れてるかなって感じてみて、

あとは感じきって癒されて、ほんわか穏やかに☆


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